- 2 porciones de pescado blanco de preferencia robalo o huachinango, sin espinas
- ¼ taza de aceitunas deshuesadas y en rodajas
- 1 jitomate en rodajas
- 2 ramitas de tomillo
- Jugo de limón
- 1 nopal cortado en tiras
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- Papel para hornear o papel aluminio
-
25 minutosPreparación
-
25 minutosTiempo total
-
Calentar el horno a 220 grados centígrados
-
Untar el papel con aceite, colocar unas rodajas de jitomate, un trozo de pescado en el centro, y sazonar con sal marina
-
Colocar sobre el pescado las tiras de nopal, agregar el jugo de limón y luego cubrir con una ramita de tomillo
-
Espolvorear las aceitunas por encima y rociar con aceite de oliva
-
Juntar los lados del papel, doblar y arrugar para sellar
-
Acompañar con fideo seco y ejotes
Colación: Yogurt de frutas mixtas Gerber ®.
Para niños de 3 años
6 a 12 meses
Yogurt Gerber Cosecha natural con frutas mixtas. Alimento para lactantes elaborado con yogurt, frutas mixtas y adicionado con calcio. ¡Conócelo!
Tips
- TIP N˚1 El pescado blanco aporta a los niños calcio, hierro, yodo y vitaminas (A, B1, D y E).
- TIP N˚2 Puedes utilizar aceitunas negras para un toque salado y sabroso.
- TIP N˚3 Otras opciones de filetes de pescado frescos pueden ser el salmón o la tilapia.
1 a 3 años
Alimento para niños de corta edad, colado de frutas y adicionado con Vitamina C, a partir de los 12 meses.
6 a 12 meses
Papilla Gerber® sabor durazno, especial para tu bebé. Contiene 71 g. Sin azúcar ni sal añadida, ideal para iniciar la alimentación complementaria.
6 a 12 meses
Bebida Hidratante Gerber® especial para tu bebé sabor uva roja de 118 ml. Para bebés de 6 meses en adelante. Elaborada con fruta especial para tu bebé.
Conoce a nuestras expertas, agenda una asesoría y resuelve todas tus dudas en una llamada.
Únete a
Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.
Curso de nutrición y cuidados
Conoce los 10 módulos del curso online de embarazo, nutrición y cuidados del bebé con las dudas más comunes de los padres, impartido por expertos de los institutos más importantes de México.
-
Recetario descargable
Ten a la mano nuestro recetario con más de 60 recetas creadas por expertos en embarazo, lactancia, almentación complementaria y 1 a 3 años
My Experts
Agenda completamente gratis una asesoría con nuestras expertas en lactancia, alimentación, desarrollo y sueño.
Guía de nutrición descargable
Guía completa de nutrición creada por expertos, desde el embarazo a los primeros años de vida de tu bebé.
¿Aún no encuentras lo que estás buscando?
Prueba nuestra nueva herramienta de búsqueda inteligente. ¡Siempre tendremos algo para ti!