¿Cuánta leche debe tomar un niño y de qué tipo?

Si a tu hijo le encanta tomar leche, seguro has escuchado a familiares o amigos decir que parece becerrito. La leche es rica en vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas, entre otros nutrientes; por lo que consumirla es benéfico para tu pequeño, debido a que en los primeros tres años de vida, suele ser una de las principales fuentes de proteína, grasas, calcio y vitamina D.

¿Pero te has preguntado qué cantidad debe tomar según su edad y qué tipo de leche debe consumir? 

Vayamos por partes: aunque la leche tenga muchas propiedades nutrimentales, no es bueno que beba demasiado ni que prefiera tomarla en lugar de comer sólidos, a partir del primer año de edad.

La recomendación de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) es que los niños de entre 12 y 24 meses que ya no toman pecho, consuman aproximadamente 2 tazas o vasos al día, (entre 16 a 24 onzas).

¿Cuánta “leche de crecimiento” debe tomar un niño y de qué tipo?​

Si tu hijo tiene…​

• ​1 a 2 años es recomendable que tome 2 vasos al día (16 a  24 onzas)​
• 3 a 5 años es recomendable que tome 2 a 5 vasos al día (16 a  20 onzas)​

 En cuanto a los niños de 2 a 5 años que ya no tomen pecho, señala que es recomendable que tomen de 2 a 2.5 tazas, o sea, de 16 a 20 onzas. ¡Sí! Un poco menos que antes y no en mayor cantidad, como algunos pensarían. Esto es debido a que los requerimientos nutrimentales de los niños van cambiando y conforme van creciendo deben obtenerlos de otros alimentos.

La diversificación de la dieta es fundamental para promover un sano desarrollo, un óptimo crecimiento y asegurar que tu hijo esté consumiendo la cantidad de nutrientes necesarios día con día.

Por otro lado, el consumo excesivo de leche puede desplazar otros alimentos importantes sólidos que tienen otras vitaminas y minerales de importancia, así como no promover variedad en su alimentación. Si tu hijo es de los que consumen mucha leche, procura ofrecer menores cantidades poco a poco.

Ahora, hablemos de los tipos de leche.

Leche materna:

Si tu hijo tiene más de 12 meses y todavía es amamantado, no hay manera de medir la cantidad de leche que consume y no es necesario hacerlo, pues se sigue promoviendo la libre demanda solamente que con horarios, puedes darle aproximadamente dos tomas de pecho al día lo que tu pequeñín guste tomar. Puedes estar tranquila de saber que le aporta los nutrientes en calidad y cantidad necesarias para su desarrollo.

La Organización Mundial de la Salud recomienda dar leche materna por lo menos durante los primeros dos años de vida, o más, por lo que sólo tú y tu bebé pueden decidir cuándo dejarla.

Leche de vaca:

Contiene muy bajas cantidades de hierro, zinc y DHA, así como otras vitaminas importantes para el desarrollo actual del pequeño como los probióticos. A comparación de la leche de crecimiento que está diseñada especialmente para cada etapa de desarrollo del bebé a partir de 1 año, con los nutrimentos que ayudan a apoyar su crecimiento y desarrollo.

Leche especial para niños:

el Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría menciona que las leches para niños contribuyen a un mejor aporte nutrimental, especialmente en edades de 1 a 3 años, gracias a que ha sido adaptada y mejorada para cubrir los requerimientos por etapa.

Esto puede impactar de manera positiva en el desarrollo físico y mental de los pequeños, gracias a que contiene la cantidad de vitaminas y minerales importantes para el sano y óptimo desarrollo infantil. 

Los nutrientes de Nido® Kinder pueden ayudar a:

• Fortalecer el sistema inmunológico y respiratorio de tu hijo 
• Aportar DHA, un importante nutriente para el desarrollo cerebral
• Nutrir con las vitaminas y minerales que tu peque necesita para proteger sus defensas
• Protege su digestión, gracias a los probióticos y fibras naturales

Además, aporta la cantidad necesaria de hierro, calcio y vitamina D, para huesos sanos y contribuye a un sano desarrollo motriz.

Ahora que sabes la cantidad que debe tomar cada día, y qué opción contribuye de mejor forma al desarrollo de tu hijo, puedes estar tranquila. Recuerda que estar informada te ayudará a tomar las mejores decisiones.

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Si bien la leche es una fuente importante de nutrientes para los niños, es importante tomar en cuenta la edad y las necesidades individuales de cada niño. En el caso de los bebés de 6 meses, la leche materna es el alimento más recomendado. Sin embargo, si por alguna razón la madre no puede amamantar o si se desea complementar la alimentación con leche de fórmula, es necesario utilizar leche entera para bebés de 6 meses. Esta leche ha sido especialmente formulada para satisfacer las necesidades nutricionales de los lactantes y proporcionarles los nutrientes esenciales para su crecimiento y desarrollo. Puedes encontrar más información sobre la leche entera para bebés de 6 meses en el siguiente enlace: leche entera para bebés de 6 meses. Es importante recordar que antes de hacer cualquier cambio en la alimentación de tu bebé, es recomendable consultar con el pediatra para recibir la orientación adecuada.

¿Cuánta leche debe tomar un bebé? Es una pregunta frecuente entre los padres preocupados por la alimentación de sus hijos. La leche es una fuente importante de nutrientes para el crecimiento y desarrollo de los bebés, pero es importante tener en cuenta las recomendaciones de los expertos para asegurar un equilibrio adecuado en su dieta. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los bebés de 1 a 3 años deben consumir aproximadamente de 2 a 2.5 tazas de leche al día. Sin embargo, es importante recordar que la leche no debe convertirse en la única fuente de alimentación de un bebé, ya que también es necesario incorporar otros alimentos sólidos y nutricionalmente equilibrados en su dieta. Si quieres obtener más información sobre la cantidad de leche que debe tomar un bebé y otros consejos sobre nutrición infantil, puedes visitar este enlace: cuanta leche debe tomar un bebe.

Cuando tu hijo cumple un año, es importante que empieces a considerar opciones de leche adecuadas para su edad. Existen diferentes tipos de leche para bebés de un año, y la elección dependerá de las necesidades nutricionales de tu pequeño. La leche de vaca es una opción común, sin embargo, contiene niveles bajos de hierro, zinc, DHA y otras vitaminas. Por otro lado, las leches de crecimiento, como Nido® Kinder, están especialmente diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños de 1 a 3 años. Estas leches contienen los nutrientes necesarios para un desarrollo óptimo, como probióticos, fibras prebióticas, inmunonutrientes y DHA. Si deseas obtener más información sobre qué leche darle a tu bebé de 1 año, puedes consultar este artículo informativo: leche para bebes de 1 año. Recuerda que es importante hablar con el pediatra de tu hijo antes de realizar cualquier cambio en su alimentación.