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¿Los cereales infantiles son importantes para la alimentación de mi bebé?

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¡Aprende sobre el mejor primer alimento sólido e inclúyelo en su alimentación!

Martes, Febrero 16, 2016 - 19:48

Durante muchos años, los cereales han sido el primer alimento sólido por elección, descubre el porqué y sus grandes beneficios.

Los cereales son una importante fuente de diversos nutrimentos fundamentales para una adecuada nutrición, por eso, incluirlos en la alimentación de tu bebé es primordial para un sano crecimiento y desarrollo.

 

A continuación, encontrarás todo lo que necesitas saber de los cereales y su introducción en la dieta de tu bebé:

  • La Norma Oficial Mexicana 043 (NOM043) establece que a partir de los seis meses, los bebés pueden empezar a consumir cereales como: arroz, trigo, maíz, avena, centeno, amaranto, cebada, tortilla, pan, galletas, pastas y cereales precocidos adicionados. En forma de papilla o puré, de 2 a 3 veces al día.
  • Diversas guías de alimentación Infantil alrededor del mundo, recomiendan iniciar con cereales infantiles de arroz fortificado con hierro; una vez que el bebé muestre una adecuada tolerancia a ellos, se pueden introducir frutas y verduras para después mezclarlos con el cereal y tener una papilla mucho más completa.

 

En su mayoría, los cereales proveen hidratos de carbono, los cuales brindan energía y son el combustible del cerebro; aunque también contienen cantidades moderadas de proteínas, lípidos y fibra.

  • Son una gran fuente de hierro para aquellos bebés que no tienen un fácil acceso al consumo de carnes.
  • Brindan vitamina B5, ácido fólico, fósforo, potasio y magnesio.
  • Se digiere fácilmente.
  • Es menos probable que desarrolle alergias.
  • Esta enriquecido con vitaminas y minerales importantes como el hierro.
  • Su consistencia se puede modificar fácilmente, de acuerdo a las habilidades orales de cada bebé.

Cuéntanos, ¿ya están listos para iniciar con la alimentación complementaria?

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