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¿Los cereales infantiles son importantes para la alimentación de mi bebé?

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Aprende sobre el mejor primer alimento sólido e inclúyelo en su alimentación

Martes, Febrero 16, 2016 - 19:48

Durante muchos años, los cereales han sido el primer alimento sólido por elección, descubre el porqué y sus grandes beneficios.

Los cereales son una importante fuente de diversos nutrimentos fundamentales para una adecuada nutrición. Incluirlos en la alimentación de tu bebé es primordial para un sano crecimiento y desarrollo.

 

A continuación, encontrarás todo lo que necesitas saber de los cereales y su introducción en la dieta de tu bebé:

  • La Norma Oficial Mexicana 043 (NOM043) establece que a partir de los 6 meses, los bebés pueden empezar a consumir cereales como: arroz, trigo, maíz, avena, centeno, amaranto, cebada, tortilla, pan, galletas, pastas y cereales precocidos adicionados. En forma de papilla o puré, de 2 a 3 veces al día.
  • Diversas guías de Alimentación Infantil alrededor del mundo recomiendan iniciar con cereales infantiles de arroz fortificado con hierro; una vez que el bebé muestre una adecuada tolerancia a ellos, se pueden introducir frutas y verduras para después mezclarlos con el cereal y tener una papilla mucho más completa.

 

Los cereales proveen en su mayoría hidratos de carbono, los cuales brindan energía y son el combustible del cerebro; aunque también contienen cantidades moderadas de proteínas, lípidos y fibra.

  • Son una gran fuente de hierro para aquellos bebés que no tienen un fácil acceso al consumo de carnes. Además le brindan vitamina B5, ácido fólico, fósforo, potasio y magnesio.
  • Los cereales son considerados la mejor opción como primer alimento, debido a que:
  • Se digiere fácilmente.
  • Es menos probable que desarrolle alergias.
  • Esta enriquecido con vitaminas y minerales importantes como el hierro.
  • Fácilmente se puede modificar su consistencia de acuerdo a las habilidades orales de cada bebé.

 

Cuéntanos, ¿ya estás lista para iniciar con la alimentación complementaria de tu bebé?

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