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Mujer con bebé llorando

¿Cómo puedo mantener la lactancia si regreso a trabajar?

Tu bebé puede seguir tomando Leche Materna aunque no estén juntos.

Lunes, Junio 25, 2018 - 14:08

Sin duda, el mejor alimento para tu bebé es la Leche Materna, descubre cómo mantenerla aunque no estés con tu pequeño. 

Si acabas de retomar tu vida laboral, es probable que tengas emociones encontradas, por un lado puedes estar entusiasmada de poder continuar con tu desarrollo profesional, y por otro, es normal sentir tristeza de tener que dejar a tu bebé al cuidado de alguien más.

 

Aunque estén lejos, te alegrará saber que puedes continuar la Lactancia Materna si realizas extracciones durante tu jornada laboral para enriquecer tu banco de leche, además, esto ayudará a que: 

  • Tu producción no se detenga 
  • Evites la obstrucción de conductos
  • Prevengas la mastitis

 

Es común que durante los primeros días (o semanas), sientas que tu producción de Leche Materna disminuye. Algunas mujeres logran obtener sólo una o dos onzas al realizar las extracciones; si es tu caso, necesitas saber que un sacaleches no es tan efectivo como la succión directa de tu bebé. 

 

Otros motivos suelen ser la ingesta insuficiente de líquidos e incluso el estrés, ¡pero no te alarmes! para mantener una adecuada producción es recomendable que consumas entre ocho y doce vasos de agua al día, continúes haciendo extracciones con frecuencia y confíes en tu cuerpo. 

 

En horarios determinados, podrías sentir que tus senos se ponen duros conforme se acumula la leche, pero con el paso del tiempo podrían permanecer blandos por más tiempo, sin que esto signifique que tu producción ha disminuido o desaparecido, pues tu cuerpo responde de acuerdo a la demanda

 

Recuerda que el único método comprobado para aumentar o mantener la producción de Leche Materna, es la demanda; es decir, cuanto más succiona tu bebé, mayor cantidad de leche tendrás. En el caso de las mamás trabajadoras, el cuerpo se irá acostumbrando a la fuerza de extracción del sacaleches para ir regulando gradualmente la producción; notarás que con el tiempo lograrás reunir más leche en cada sesión.

 

Para saber cómo hacer un banco de leche, lee: ¿Es posible almacenar la Leche Materna?

 

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