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Lo que debes saber para regresar al trabajo después de ser mamá

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Consejos para continuar la lactancia mientras trabajas

Miércoles, Agosto 31, 2016 - 19:10

Estos consejos podrán ayudarte a hacer más liviana la separación con tu bebé, para volver a la oficina y mantener la lactancia. 

Si tu permiso de maternidad está por terminar y pronto retomarás tu vida laboral, es probable que sientas angustia de dejar a tu bebé en una guardería, pero no te preocupes, el personal está capacitado para cuidarlo y darle la atención que necesita.

 

Separarte de tu bebé no es una tarea fácil, pero debes saber que la lactancia materna es posible aún si regresas a tus actividades laborales fuera de casa.

 

Lactancia y vida laboral

 

  • En México, las mamás afiliadas al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) al Instituto de Seguridad o Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), tienen derecho al uso de guardería.

 

  • De acuerdo con el artículo 170 de la Ley Federal del Trabajo, en México las mamás tienen derecho a decidir entre contar con dos reposos extraordinarios por día, de media hora cada uno o de una hora para amamantar a sus hijos o realizar la extracción manual de leche; habla con tu jefe o la persona encargada para ayudarte a establecer tus nuevos horarios.

 

  • Si en un principio tu producción de leche materna es alta, puedes usar protectores especiales para evitar manchar tu ropa.

 

  • No sientas miedo de perder tu producción actual de leche, la naturaleza es muy sabia, en poco tiempo, tu cuerpo se acostumbrará al nuevo ritmo.

 

¿Qué hacer con mi bebé?

 

Aminorar el estrés que provoca la separación puede ser todo un reto, estos consejos podrán ayudarte:

  • Aunque tu hijo sea muy pequeño, platica con él sobre el tiempo que estarás lejos
  • Despídete de él todos los días y dile que volverás pronto
  • Al regresar salúdalo y pasa el mayor tiempo posible con él
  • Permite la lactancia a libre demanda mientras estén juntos

 

Esta nueva etapa será benéfica para ambos, durante su estancia en la guardería, tu pequeño aprenderá a socializar y ser independiente; por tu parte, continuar tu vida profesional te ayudará a seguirte realizando como persona, crecer y darle un mejor futuro a tu hijo.

 

¿Estás por regresar al trabajo?, cuéntanos cómo te sientes.

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