Guía del segundo trimestre de embarazo: Cambios y cuidados

Durante esta etapa, tu bebé está completamente formado; te sorprenderá saber que, hasta los detalles más minuciosos, como las uñas y huellas digitales, están casi terminados; a partir de ahora, empezará a crecer y acumular grasa.

Otro hermoso detalle es que a partir de la semana 14, tu bebé empezará a chuparse los dedos y tomar líquido amniótico; pero no te alarmes, es completamente normal.

¿Qué semanas abarca?

El segundo periodo inicia en la semana 14, y termina en la semana 27; no olvides que el embarazo puede durar hasta 42 semanas, y el parto podría presentarse desde la semana 37.

¿Qué pasa con mi bebé en ese tiempo?

• Al empezar el segundo trimestre, tu bebé puede medir entre 16 y 18 centímetros
• A partir de la semana 16, se puede identificar el sexo
• Sus manos y pies están completamente formados
• Los párpados empiezan a abrirse durante la semana 24, pero por periodos cortos
• Al terminar este trimestre, puede medir entre 27 y 35 centímetros

¿Qué debería sentir?

• Tu vientre estará claramente abultado
• Empezarás a sentir sus movimientos
• Es probable que sientas dolor en los pies, la espalda, o las piernas
• Probablemente, sientas hormigueo o adormecimiento en las manos, pero no te angusties, es normal

Durante este trimestre es importante que empieces a hidratar mucho tu piel, para evitar lo más que se pueda, la formación de estrías en las caderas, vientre, espalda baja y senos; puedes usar cremas especiales para embarazo.

A pesar de tener una forma completamente humana, los órganos de tu bebé aún están creciendo y madurando, por lo que debes tener una adecuada alimentación, mantenerte bien hidratada, dormir bien, y evitar el estrés; no olvides consultar a tu profesional de la salud, para recibir un adecuado cuidado prenatal.

¿Qué debo evitar?

• Evita permanecer en la misma posición por mucho tiempo.
• Procura no ingerir grandes cantidades de azúcar, puedes reemplazar los dulces por fruta, o el yogurt por helado.
• Durante este periodo, es probable que tengas acidez, agruras u otro malestar. estomacal; evita comer grasas, capeados o comida frita.
• No es recomendable que consumas pescados, mariscos o carne roja cruda.

¿Qué actividades puedo realizar?

Las actividades físicas pueden ayudarte a reducir dolores de espalda durante el embarazo, puedes buscar clases especiales para embarazadas, o seguir tu rutina normal de ejercicio, procurando tener cuidado con el peso que cargas.

No olvides visitar a tu profesional de la salud con regularidad para tener un control prenatal adecuado para tu bebé; también es importante mantener una sana alimentación, así como una adecuada hidratación.