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¿Hace daño el exceso de vitaminas?

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Viernes, Marzo 31, 2017 - 02:53

Algunas mujeres suelen exagerar en cuidados, pero debes saber que tan malo es no tener precauciones, como excederlas; descubre si la sobredosis de vitaminas puede afectar a tu bebé.

Las vitaminas juegan un papel muy importante en el periodo de gestación, su función es tan benéfica para tu bebé, como para ti; a él le aporta nutrimentos adicionales a los que consumes en tu dieta, y en conjunto lo impulsan para desarrollarse saludablemente, y a ti te ayuda a no presentar deficiencias en vitaminas y minerales importantes para tu bienestar.

 

Por eso es necesario que consumas un multivitamínico prenatal antes, durante y después de tu embarazo. Cuando lo tomas meses antes, ayudas a tu cuerpo a prepararse; durante la gestación contribuye al desarrollo de tu bebé, y al tomarlo después te ayuda a recuperarte de forma saludable y no tener descompensaciones por la lactancia.

 

Sin embargo, todos los excesos son malos, y a pesar de creer que durante el embarazo nada está de sobra, debes saber que sí es importante no sobrepasar las indicaciones de tu profesional de la salud, ya sea en cuanto al cuidado de alimentación y tu peso, como en el consumo de vitaminas.

 

Entre los síntomas de una leve sobreingesta de vitaminas, podrías presentar:

  • Estreñimiento
  • Diarrea
  • Náuseas
  • Vómito
  • Vértigo
  • Debilidad muscular
  • Dolor de cabeza
  • Fatiga
  • Pérdida de apetito

 

No obstante, el exceso de vitamina A, D, E y K, pueden provocar problemas en la salud de tu embarazo o incluso desarrollo anormal del feto, por lo que es de suma importancia que respetes tiempo y dosis de cada medicamento recetado previamente por tu profesional de la salud.

 

Recuerda que las necesidades de cada mujer, cada bebé y cada embarazo, son diferentes, por lo que es primordial que jamás te automediques y que consultes a tu profesional de la salud antes de tomar algo que no te haya indicado.

 

Una sana alimentación, acompañada con una correcta hidratación y un multivitamínico prenatal, pueden ayudarte a tener un embarazo tranquilo y saludable; si no existen contraindicaciones, complementa tu día a día con algún ejercicio especial para embarazadas.

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