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Factores de riesgo en el embarazo

5 tips para tener un embarazo saludable si padeces obesidad o sobrepeso

Conoce los cuidados que debes tener 

Lunes, Junio 19, 2017 - 16:34

¿Por qué es importante que cuide mi peso y mi alimentación si tengo sobrepeso al embarazarme?

Se conoce como obesidad o sobrepeso al exceso de grasa corporal; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), este problema afecta a la mayor parte de la población en el mundo, y es una de las principales causas para desarrollar enfermedades como diabetes o hipertensión.
 

Padecer obesidad o sobrepeso puede traer complicaciones durante tu embarazo, algunos de los problemas que podrían presentarse, son:

  • Preeclampsia
  • Diabetes gestacional
  • Partos prematuros
  • Defectos congénitos
  • Complicaciones en el parto

 

A pesar de esto, debes saber que es posible tener un embarazo saludable, para lo cual te recomendamos:

  • Tener una dieta saludable
  • Visitar a tu profesional de la salud con regularidad para dar seguimiento a tu aumento de peso
  • Si tu profesional de la salud lo autoriza, procura realizar alguna actividad física
  • Tomar un multivitamínico especial para embarazadas

 

Una mujer embarazada necesita consumir 300 calorías adicionales por día, por lo que es importante que tengas un control de tus alimentos para cerciorarte de no sobrepasar dicha cantidad; no obstante, es importante que estés constantemente bajo supervisión de tu profesional de la salud para cerciorarte de no tener alguna descompensación o desnutrición.

 

Recuerda que los hábitos que adquieras para tener un periodo de gestación saludable, deberás mantenerlos durante la lactancia para ayudar a que tu bebé tenga los nutrimentos que necesita para crecer adecuadamente; con ayuda de tu profesional de la salud, una alimentación equilibrada, un poco de ejercicio, una adecuada hidratación, y un multivitamínico, podrás lograrlo.

 

Queremos conocerte mejor, cuéntanos, ¿hay otro tip que conozcas para evitar las complicaciones?

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