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Buenos hábitos para un futuro saludable

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La salud de tu bebé se determina en los primeros 1000 días, conoce cómo puedes ayudarlo.

Martes, Febrero 16, 2016 - 20:04

Dale a tu bebé el mejor inicio con hábitos saludables.

En esta nueva etapa, tu bebé comenzará a adquirir los hábitos de alimentación que lo acompañarán por el resto de su vida.

 

Sabemos que para ti su nutrición y salud actual y futura es muy importante, por lo que juntamos para ti las recomendaciones más importantes para la que la nutrición y los hábitos de tu bebé, sean los mejores:

 

  • Respeta el sabor original de los alimentos para que tu pequeño aprenda a distinguirlos y saborearlos.
  • Modera o evita el uso de azúcares, endulzantes y sal en la preparación de sus papillas.
  • Permite que tu hijo explore los alimentos con todos sus sentidos, así que de vez en cuando y si es que te lo pide, deja que toque la comida con sus manos.
  • Respeta sus gustos, preferencias y señales de saciedad; no lo presiones a comer de más o algún alimento que te ha expresado claramente que no es de su agrado.
  • Ofrécele una gran variedad de alimentos todos los días, al igual que con sus preparaciones y presentaciones; esto ayudará a aumentar las probabilidades de que acepte un alimento nuevo.
  • Incluye en cada comida por lo menos 1 alimento de cada grupo: Cereales, frutas y verduras, alimentos de origen animal y leguminosas.

 

Los hábitos de alimentación saludables son la mejor estrategia para prevenir la obesidad y otras enfermedades como hipertensión y diabetes.

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