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Cereales para bebés

¿Qué le aportan los cereales a mi bebé?

¡Por algo son el mejor comienzo para tu bebé!

Martes, Octubre 24, 2017 - 13:07

Los cereales son el alimento más recomendado cuando los bebés comienzan con la alimentación complementaria. Aprende porqué.

Ahora que tu bebé tiene 6 meses, además de continuar con la leche materna, ya puede comenzar a comer alimentos sólidos. El sistema digestivo de tu bebé comenzará a acostumbrarse poco a poco a nuevos alimentos y una forma de ayudar a su nutrición es con los cereales.

 

Recuerda que debes comenzar con la alimentación complementaria un alimento a la vez durante por al menos dos o tres días para ver posibles signos de una reacción alérgica (como vómitos, diarrea o una erupción cutánea). Si observas alguna de estas reacciones, retira el alimento.

 

Pueden comenzar con alimentos para bebés como purés caseros o cereales para bebés. Si decidiste comenzar con cereales, agrégale unas cucharaditas de leche materna o agua. Es recomendable que los bebés comiencen con cereales más delgados mientras su estómago comienza a digerirlos, y después darle cereales un poco más espesos, cuando tu bebé ya ha aprendido a tragar.

 

La Norma Oficial Mexicana 043 (NOM 043) establece que, a partir de los 6 meses de edad los bebés pueden empezar a consumir cereales de arroz, trigo, maíz, avena, centeno y amaranto. En forma de papilla o puré, de 2 a 3 veces al día.

 

¿Por qué los cereales son buenos para tu bebé?

  • Los cereales le brindan a tu bebé hidratos de carbono, los cuales le dan energía y son el combustible del cerebro.
  • También contienen cantidades moderadas de proteínas, lípidos y fibra.
  • Son una importante fuente de hierro para los bebés que no pueden consumir carne.
  • Brindan vitamina B5, ácido fólico, fósforo, potasio y magnesio.
  • Se digiere fácilmente.
  • Es menos probable que tu bebé desarrolle alergias.
  • Esta enriquecido con vitaminas y minerales importantes como el hierro.
  • Se puede modificar su consistencia de acuerdo al desarrollo oral de cada bebé.

 

Hay muchos tipos de cereales, ¿cuál debo darle a mi bebé?

Los cereales hechos especialmente para tu bebé, además de hidrolizados, son creados con especial cuidado en cada punto de cocción para que no pierda ningún nutriente esto debido a que, por lo regular, mientras más tiempo cocines un cereal, pierde más nutrientes.

 

Algunas vitaminas son más sensibles a los efectos del calor y otras son solubles en el agua, provocando la pérdida de nutrimentos durante la cocción. ¿Lo sabías?

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