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¿Cómo puedo preparar cereales caseros para mi bebé?

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Si quieres preparar en la comodidad de tu casa nutritivos cereales para tu bebé, entra y encuentra las más deliciosas recetas

Miércoles, Agosto 24, 2016 - 15:14

Si quieres preparar en la comodidad de tu casa nutritivos cereales para tu bebé, entra y encuentra las más deliciosas recetas

¿Sabías que la partir de los 6 meses de edad tu bebé puede alimentarse con una gran variedad de cereales?

 

De acuerdo a la Norma Oficial Mexicana 043 (NOM043), a partir de esta edad tu bebé puede consumir cereales como: arroz, maíz, trigo, avena, centeno, amaranto, cebada, tortilla, pan, galletas, pastas y cereales intantiles precocidos adicionados.

 

A continuación, encontrarás tres diferentes recetas sobre cómo preparar cereales caseros deliciosos y nutritivos para tu pequeño.

 

Cereal de arroz

Necesitas:

  • ½ taza de arroz blanco
  • 1 taza de agua
  • ½ taza de leche materna o de fórmula

Procedimiento:

  • Pon a hervir el agua.
  • Agrega el arroz y deja que hierva durante 20 minutos, mueve ocasionalmente.
  • Una vez que el arroz esté completamente cocido, agrega la leche materna (o fórmula).
  • Licúa a velocidad media hasta que tenga la consistencia deseada.

 

Cereal de avena

Necesitas:

  • ¼ taza de avena cruda
  • ¾ taza de agua
  • Leche materna o fórmula, al gusto

Procedimiento:

  • Pon a hervir el agua.
  • Mientras, licúa la avena hasta que quese un polvo fino.
  • Agrega la avena molida al agua hirviendo y deja en el fuego durante 10 minutos.
  • Mueve constantemente para que no se pegue en el fondo de la olla.
  • Agrega leche materna o fórmula al gusto, hasta obtener la consistencia deseada.
  • Acompaña con frutas o verduras que tu bebé ya haya probado con anterioridad.

 

Cereal de quinoa

Necesitas:

  • ¼ taza de quinoa
  • ¾ taza de agua
  • Leche materna o fórmula

Procedimiento:

  • Muele la quinoa hasta obtener un polvo ligeramente fino.
  • Pon a hervir el agua, y agrega la quinoa molida.
  • Deja hervir durante 5 minutos. No olvides mover constantemente.
  • Agrega, de cucharada en cucharada, un poco de leche materna (o fórmula) y mueve hasta obtener la consistencia deseada.

 

Una vez que tu bebé haya probado distintos cereales durante dos o tres días, sin presentar ningún síntoma o signo de alergia, puedes combinarlos con diferentes frutas y verduras para darle un mejor sabor.

 

Cuéntanos, ¿qué otros alimentos has introducido en la alimentación de tu bebé?

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