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Menús para bebés de 10 meses

¡Un práctico y saludable menú para tu bebé de 10 meses!

Martes, Octubre 3, 2017 - 13:30

Aprende sobre las necesidades nutrimentales de tu bebé de 10 meses y cómo ayudarlo a crear hábitos de alimentación saludables

¡Todo va cada vez más rápido! Ahora que tu bebé tiene 10 meses puede comer más cosas y explorar nuevos sabores y texturas. Ya come solito y seguro ya comenzó a encontrar sus sabores favoritos. Aunque tu bebé ya puede tomar agua y otras bebidas como jugos sin azúcar añadida, la leche materna continúa siendo un alimento presente en su dieta, ya que es importante fuente de nutrición para tu bebé. Es importante que sigas amamantando complementando con otros alimentos y bebidas.

Ahora tu bebé está cada vez más activo y debes asegurarte de que reciba los nutrimentos necesarios. Tu bebé necesita una dieta con un consumo adecuado de vitamina A, hierro, zinc, proteínas y calorías. Recuerda que tu bebé es pequeño y debes moderar su consumo de azúcar y sodio.

Aunque tu bebé coma más cosas, es importante que consuma alimentos de acuerdo a su etapa. Esto asegurará que reciba las porciones y nutrimentos que necesita. También es importante que cuides la cocción y consistencia de sus alimentos y las porciones de acuerdo a su estomaguito.

A continuación te dejamos un menú con ideas de alimentos y porciones para tu bebé de 10 meses:

Desayuno

Colación

Comida

Colación

Cena

Leche Materna

6 oz (180 ml aprox.)

 

Cereal infantil de arroz

1 porción de 15 gr.

Papilla de manzana

¼ de taza  

 

Leche Materna

6 oz (180 ml aprox.)

Ejotes cocidos

¼ de taza  

 

Papilla de pollo

2 cucharadas

 

Papilla de pera

1 frasco de segunda etapa

Leche Materna

6 oz (180 ml aprox.)

Cereal infantil de trigo y avena

1 porción de 15 gr.

Leche Materna

6 oz (180 ml aprox.)

 

 

Durante esta etapa, tu bebé estará aprendiendo a formar hábitos saludables para sus primeros años y para toda su vida.

Considera que, además de recibir los nutrimentos necesarios para crecer correctamente, estarás sentando las bases para que aprenda a comer dándole diferentes sabores, formas y texturas.

 

Recuerda ir dando seguimiento de su alimentación con un profesional de la salud.

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