Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Compártelo
X
Niña pequeña comiendo con las manos

Mi hijo tiene 1 año, ¿por qué debe seguir consumiendo una alimentación especial?

Los nutrimentos indicados le ayudarán a un desarrollo adecuado.

Lunes, Julio 30, 2018 - 12:47

Las necesidades nutrimentales de los niños son muy diferentes a las de los adultos; por esta razón necesitas enfocarte en lo que tu peque necesita.

Es común escuchar que al cumplir el primer año de vida, tu hijo ya puede incorporarse a la dieta familiar, sin embargo existen varios factores que intervienen en esta decisión pues los nutrimentos que necesita varían en cada etapa de su desarrollo. Por ejemplo: al iniciar la Alimentación Complementaria a la leche, sus requerimientos nutrimentales son diferentes a los que su cuerpo necesita al año.

 

Algunas familias tienen una dieta alta en calorías que podría desencadenar un patrón de sobreingesta en el niño, en otras palabras, podría aprender una inadecuada programación metabólica. Lo ideal es enseñarle hábitos saludables en los primeros años de vida. 

 

Por otro lado, las necesidades nutrimentales de tu pequeño son diferentes a las tuyas, por lo que deberás seguir prestando atención en lo que come para que su cuerpo y su cerebro, tengan un adecuado desarrollo. 

 

Algunos de los nutrimentos más importante son:

 

  • El hierro es indispensable para una apropiada producción de glóbulos rojos en la sangre, para que el cuerpo de tu pequeño pueda distribuir el oxígeno y para un óptimo desarrollo cognitivo. 

 

  • El DHA es un nutrimento indispensable para el desarrollo cognitivo y visual de tu pequeño, con su ayuda, tu hijo podrá mejorar su desempeño intelectual y de vista.

 

  • El calcio es muy importante para que tu hijo tenga huesos fuertes, pero también ayuda a que sus tejidos y músculos funcionen adecuadamente. La vitamina D ayuda a una mejor absorción de este valioso mineral.

 

  • Las proteínas ayudan a que los músculos, tejidos, huesos, sangre, piel y cabello de tu pequeño, estén en óptimas condiciones. 

 

  • En esta etapa de descubrimiento y exploración, tu pequeño puede enfermarse fácilmente; los probióticos son nutrientes que pueden ayudarlo a reforzar sus defensas.

 

Al ofrecerle alimentos o leches infantiles fortificados, le estarás dando estos y otros nutrimentos esenciales para su desarrollo, en la calidad y cantidad que requiere en cada etapa de su desarrollo, pues están hechos para cubrir sus necesidades y cuidar sus defensas.

 

Recuerda que una alimentación equilibrada, una óptima estimulación y una adecuada hidratación, pueden impulsar su desarrollo; sin embargo, el tiempo que pases con él y los momentos que dediques a su desarrollo emocional, completarán los pilares más importantes para tener un futuro saludable.

 

Si quieres saber más sobre la nutrición en los primeros 1000 días de vida, regístrate. 

Leer más

Únete al Programa de Nutrición "Mis Primeros 1000 Días"

Tranquilidad en la crianza, a un sólo clic. Obtén semanalmente consejos personales y soluciones vía correo electrónico.

  • Aprende de nutrición a tu ritmo
  • Prueba las prácticas herramientas a tu medida
  • Consigue ayuda y las respuestas que necesitas de inmediato

¡Regístrate!

Contenido Relacionado

¿Aún no encuentras
lo que estás buscando?

Prueba nuestra nueva herramienta de búsqueda inteligente. ¡Siempre tendremos algo para ti!