- 4 tazas de frutos rojos mixtos, congelados
- 1 litro de yogurt natural, sin azúcar
- 1 lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*
- 1 ¼ tazas de amaranto, tostado
- 8 cucharadas de semillas de linaza
- 1 plátano
- 12 cucharaditas de miel de abeja
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10 minutosPreparación
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10 minutosTiempo total
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Previamente, pica y congela los frutos rojos.
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Coloca los ingredientes en la licuadora.
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Sirve en un vaso y decora con más frutas.
Tips
- TIP N˚1 Puedes usar como frutos rojos fresa, zarzamora, moras azules, frambuesa.
- TIP N˚2 Añade una cucharada de semillas de chía para obtener un impulso extra de fibra.
- TIP N˚3 Sirve frío y disfrútalo como un desayuno energizante o un refrigerio saludable.
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